Resep Masakan Sehat Salad Sayur

Salah satu faktor yang menyebabkan munculnya berbagai macam penyakit pada manusia adalah makanan, apa yang anda konsumsi itulah yang menjadi cerminan tubuh, banyak makanan yang dijual di pasaran mengandung berbagai macam bahan kimia yang berbahaya, maupun bahan yang kurang layak dikonsumsi, ada baiknya jika mulai saat ini anda membuat masakan sendiri, banyak resep masakan sehat yang bisa coba di rumah termasuk Resep masakan ayam yang mungkin harus anda coba karena menu sehat dan banyak protein perlu anda coba.

Resep Masakan Sehat Salad Sayur

Menu makanan sehat yang sudah banyak dikenal adalah salad, berikut ini cara membuatnya:

Bahan-bahan:

  • 4 lembar daun selada merah, potong
  • 4 lembar daun selada hijau, potong
  • 1 buah tomat merah segar, iris tipis
  • ½ buah paprika merah, potong kecil-kecil
  • 3 sdm ikan tuna kalengan
  • Minyak zaitun secukupnya
  • ½ buah lemon, peras airnya
  • Keju secukupnya, parut
  • Lada hitam secukupnya
  • Garam secukupnya
Cara membuat:
  1. Campur daun selada merah, daun selada hijau, tomat, paprika, ikan tuna.
  2. Tuangkan minyak zaitun dan perasan jeruk lemon, tambahkan lada hitam dan garam.
  3. Campur semua bahan tersebut hingga rata menggunakan tangan yang bersih,
  4. Setelah semuanya tercampur rata tambahkan parutan keju di atasnya, sajikan.
Resep masakan sehat salad tersebut sangat cocok bagi anda yang sedang berdiet, sangat mudah dan pastinya enak, bagi yang kurang suka dengan sayur juga ada pilihan salad buah. 

Click to comment