Beberapa Masakan Rendah Lemak Yang Di Rekomendasikan

Beberapa Masakan Rendah Lemak Yang Di Rekomendasikan - Untuk anda para ibu rumah tangga ataupun kaum hawa ketika anda memaksak suatu menu masakan yang harus kalian perhatikan adalah apakah masakan tersebuat termasuk masakan rendah lemak tentunya yang baik untuk kesehatan, nah berikut kami informasikan beberapa masakan-masakan yang rendah lemak dan baik untuk dikonsumsi.

Masakan Rendah Lemak Yang Di Rekomendasikan


1. Ayam Panggang (tanpa tulang dan kulit)

Nah bagi anda yang menyukai masakan yang bermenukan daging ayam tentunya anda harus pandai mengolahnya supaya baik untuk kesehatan anda, buang semua lapisan lemak dan kulit pada daging , terus daging harus dimasak dengan cara direbus, dipanggang ataupun dikukus.

2. Pepes Ikan

Menu masakan selanjutnya adalah pepes ikan, pepes ikan merupakan salah satu masakan rendah lemak, selain itu pepes ikan juga mengandung banyak sekali  manfaat bagi kesehatan seperti mencegah penyakit jantung dan gagal jantung karena pepes ikan mengandung Omega , bisa juga untuk menurunkan berak badan karena lemak yang terdapat ikan ini yaitu fatty acid dapat membantu membakar lemak yang ada pada tubuh anda secara efisien.

3. Tumis Brokoli Wortel 

Tumis Brokoli Wortel adalah masakan rendah lemak selanjutnya terdapatnya brokoli yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda, serat yang terkandung dalam brokoli dapat membantu program diet anda kandungan kalori dalam brokoli yaitu sekitar 35 kalori per 100 g, , selain itu juga brokoli juga baik di konsumsi  karena dapat mencegah dan mengobati penyakit jantung  mengandung vitamin A untuk kesehatan pada mata, vitamin C dan E yang baik untuk kulit, vitamin B6 yang berguna untuk mencegah penyakit kardiovaskuler, dan masih banyak manfaat lain dari brokoli yang baik untuk kesehatan anda, serta tedapat juga wortel yang memiliki banyak manfaat juga bagi kesehatan anda.

4. Tumis Jamur 

Jamur segar mengandung banyak nutrisi dan memiliki kandungan kalori yang rendah, jamur juga mengandung serat, protein, vitamin D, vitamin C, asam folat, asam pantetonat, Thiamin, Riboflavin, Niacin nah semua nutrisi itu juga memberikan dampat positive untuk kesehatan anda

5. Tahu Bacem 

Masakan tradisional serta murah ini adalah masakan rendah lemak selanjutnya karena tahu tidak mengan dugandung lemak jenuh dan sangat rendah lemak, selain itu tahu pun juga memiliki banyak manfaaat, terdapatnya nutrisi seperti  protein, zat besi dan kalsium, serta mengandung isoflavon kedelai yang bermanfaat untuk mencegah kanker.

Baca Juga: Indonesia Besar Karena Kekayaan Kuliner

Nah itu lah beberapa masakan rendah lemak yang bisa menjadi referensi menu masakan anda yang menyehatkan, tapi ingat bukannya kita tidak boleh memakan makanan yang mengandung lemak, lemak tetap dibutuhkan dalam tubuh tapi harus dengan jumlah yang gak melebisi batas atau cukup dan jenis lemak yang tepat juga . 

Click to comment